Alkalmazott mozgásterápiás és manuális technikák
Több korszerű, bizonyítékokon alapuló módszer — mindig az Ön aktuális állapotához igazítva.
A kezelések során a cél nem csupán a fájdalom csökkentése, hanem a mozgás minőségének javítása, a szervezet szabályozó rendszereinek támogatása és a probléma valódi okának feltárása.
Neuro-Mozgáskorrekció
A Neuro-Mozgáskorrekció egy modern, idegrendszer-központú szemlélet, amely azt vizsgálja, hogyan irányítja az agy és az idegrendszer az izmok működését, az egyensúlyt és a mozgáskoordinációt. Ha az idegrendszer hibás információ alapján dolgozik, az fájdalomhoz, izomfeszüléshez, mozgásbeszűküléshez vagy visszatérő panaszokhoz vezethet.
A speciális tesztek segítségével azonosíthatók azok a tényezők, amelyek megzavarják a megfelelő működést, majd célzott korrekciókkal helyreállítható a mozgás természetes mintázata.
Viscerális kezelés
A viscerális kezelés a belső szervek és az azokat körülvevő kötőszövetek mozgékonyságának helyreállítására irányul. A szervek, szalagok és fasciák feszülése hatással lehet a testtartásra, a gerinc mozgására, valamint nyak-, hát- vagy derékfájdalmat is fenntarthat.
Finom manuális technikákkal javítható a szövetek mobilitása és csökkenthető a szervezetben kialakult kompenzáció.
Flossing
A flossing során speciális, rugalmas szalaggal kompressziót hozunk létre az érintett területen, miközben aktív mozgást végzünk. Ez a technika segíthet csökkenteni a fájdalmat, javítani az ízületi mozgástartományt és támogatni a szövetek regenerációját.
Különösen hatékony lehet sportsérülések, letapadások, duzzanat vagy mozgáskorlátozottság esetén.
FDM – Fascia Disztorziós Modell
Az FDM (Fascial Distortion Model), amelyet Stephen Typaldos dolgozott ki, a kötőszöveti rendszerben kialakuló eltérésekre összpontosít. A páciens által mutatott testbeszéd és a panasz jellege alapján meghatározható, hogy milyen fasciaelváltozás állhat a tünetek hátterében.
A célzott manuális fogások gyakran gyors fájdalomcsökkenést és jelentős mozgásjavulást eredményezhetnek.
Komplex, személyre szabott szemlélet
A kezelések során ezeket a technikákat nem különálló módszerekként alkalmazom, hanem egymást kiegészítve, az Ön állapotának megfelelően kombinálom. Ennek köszönhetően lehetőség nyílik arra, hogy ne csak a tüneteket kezeljük, hanem a panaszok mögött álló funkcionális okokat is feltárjuk és korrigáljuk.
A kezelés során speciális neurológiai és funkcionális tesztekkel felmérem, hogy
- mely izmok működnek nem megfelelően,
- mely reflexek vagy receptorok adnak hibás információt,
- milyen korábbi sérülések, hegek vagy érzelmi stresszek befolyásolhatják a működést,
- milyen külső tényezők (például táplálékok, vegyi anyagok, szemmozgás, testtartás) terhelik az idegrendszert.
A cél az, hogy az idegrendszer újra optimálisan irányítsa a mozgást, így a test természetes egyensúlya helyreálljon.
Mi történik egy állapotfelmérésen?
Nem rögtön a kezeléssel kezdünk. Először megértjük, mi történik — mert ez a rész maga is a gyógyulás része.
Először végighallgatlak.
Megbeszéljük, mi fáj, mióta fáj, mikor rosszabb, mikor jobb. Mit próbáltál már — és mi segített, és mi nem. Ez nem udvariasság. Ez a diagnózis fele.
Megnézem, hogyan mozogsz.
Nem kérdőív. Nem röntgen. Megnézem, hogyan állsz, hogyan lépsz, hogyan nyúlsz valamiért. A tested már elmondja, amit szóval esetleg nem mondanál.
Megkeressük, honnan indul a probléma.
Ez az a rész, ahol a legtöbben meglepődnek. A fájdalom helye és az ok helye sokszor nem ugyanott van. Megmutatom, amit látok — és elmondom, miért gondolom, hogy ott kezdődik.
Megbeszéljük, mit látok.
Nem orvosi jelentést kapsz. Azt mondom el, amit érthetsz — mert csak akkor tudod használni. Ha valami nem világos, kérdezz. Arra vagyok.
Eldöntjük együtt, mi a következő lépés.
Néha egy kezelés elég az elinduláshoz. Néha néhány alkalom kell. Néha az a becsületes válasz, hogy valaki más tud jobban segíteni — és azt is megmondom.
Az állapotfelmérés 60 perc, és 19 500 Ft.
Ha a végén úgy érzed, hogy nem ide tartozol — azt is megmondom őszintén. Egy állapotfelmérésért nem kötelezed el magad semmire.
Miben tudok segíteni
- ✓Visszatérő derék-, hát-, nyakfájdalom
- ✓Térd-, csípő-, vállízületi fájdalmak
- ✓Helytelen testtartásból adódó problémák, krónikus izomfeszültség
- ✓Fejfájás és migrén
- ✓Ülőmunkából és mozgásszegény életmódból eredő panaszok
- ✓Sérülés utáni regeneráció
- ✓Műtét utáni rehabilitáció
- ✓Korábbi kezelések után visszatérő fájdalom
- ✓Lelki blokkok oldása, stressz csökkentése
Hány alkalom kell?
Ezt az állapotfelmérés előtt nem tudom megmondani — és aki megmondja, az találgat.
Amit tapasztalatból mondani tudok: egy frissebb, egyszerűbb probléma általában 2–4 alkalom alatt mutat érzékelhető javulást. Egy évek óta visszatérő, kompenzált minta általában 6–10-et igényel. De ez valóban egyéni.
Visszajelzések azoktól, akik nálam jártak
„Te egy varázsló vagy. Fájtak a térdeim, a derekam kezelésbe vetted és már nem fájnak. Nagyon stresszes, feszült voltam — már nem vagyok. Mindig mosolyogsz és odafigyelsz."
„Dóri, csodát tettél. Ma már szinte egyáltalán nem fáj a derekam. Egyelőre a fülem is rendben — köszönöm."
„Nagyon jól van a lábam. Szombaton futottam egy nagyot, és szuperül bírta."
Néhány szó rólam
Hummel Dóra vagyok, mozgásterapeuta, masszőr, rehabilitációs tréner Budaörsön.
Mozgásszervi panaszok enyhítésével foglalkozom, segítve a hozzám fordulókat a fájdalommentes és egészséges mozgás visszaszerzésében. Célom, hogy megtaláljuk a mozgásszervi panaszok valódi okát, majd hatékony terápiával támogassam a regenerációt.
Kezeléseim során ötvözöm a mozgásterápiát, masszázst és manuális technikákat, valamint kiegészítő eszközöket is alkalmazok.
Bővebben rólam a főoldalonHa érdekel, hogy mit látok a te esetedben — írj nyugodtan.
Nem kell tudnod, mi a bajod.
Az állapotfelmérés épp arra való, hogy kiderítsük — együtt.
Írj nekem
Messenger, WhatsApp vagy e-mail — ahogy kényelmes.
Még nem vagy biztos?
Olvasd el az 5 jelet, hogy nem ott a baj, ahol fáj. Ingyenes anyag — e-mailben küldöm.
Kérem az anyagot